Las Mejores 101 Recetas Saludables

Sinopsis del libro

Como madre y chef l�der en el mercado, la nutrici�n saludable de mi familia es lo que m�s me interesa. Lo m�s importante para m� es que las recetas deben ser deliciosas, r�pidas y sencillas de preparar.Desde hace a�os cocino con Thermomix y aqu� he compilado algunas de mis recetas favoritas. Esto lo hago de acuerdo a lo siguientes criterios:�Deliciosas!Estas recetas son pr�cticamente a prueba de todo : Mi familia, y especialmente mis hijos, disfrutan mucho estos platos. Esto, a pesar de la relativamente alta cantidad de verdes que figuran en los ingredientes.�Saludables!He puesto mucha atenci�n en mi selecci�n de recetas, las cuales tienen un contenido bajo de grasas saturadas y az�cares simples. Concretamente, son platos con poca mantequilla, crema o az�car.En lugar de az�car y grasa, la energ�a es suplida por las siguientes sustancias:- Prote�na, a trav�s de productos con alto contenido de esta como pescado, res o pollo- Carbohidratos complejos como papa, arroz o granos (pan de granos)- Frutas y verduras (ensaladas, sopas y batidos)Por esta raz�n, estas recetas son �tiles para adelgazar y se adaptan a cualquier plan alimenticio.�F�ciles y r�pidas!Durante el d�a, a menudo no encontramos tiempo para preparar alimentos. El Thermomix normalmente facilita las labores de la cocina, pero no necesariamente si uno se basa en una receta complicada.En mi libro usted encontrar� recetas que podr� preparar f�cil y sencillamente.Adem�s, me he cerciorado de cuidar la sencillez y simpleza de las descripciones de estas.�Para Todo!Le ofrezco recetas para todo tipo de ocasi�n:Recetas para el desayuno, el almuerzo o la cena, platillos para una fiesta, para acompa�ar el t� durante un resfr�o o simplemente para preparar un batido de merienda. Incluso podemos dise�ar un men� de 5 platos al combinar estas recetas.

Ficha del Libro

Número de páginas: 168

Autor: Mara Lvarez Reader In Philosophy Maria Alvarez

Tamaño: 1.77 - 2.18 MB

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Opinión de la crítica