MusculaciÓn Racional, La. Bases Para Un Entrenamiento Organizado

Sinopsis del libro

Con La musculación racional el lector será capaz de planificar un entrenamiento de fuerza adecuado y seguro. El libro, que se divide en dos partes, introduce en la primera los conceptos clave para el entrenamiento de la fuerza y en la segunda se desarrolla, paso a paso, la puesta en práctica del entrenamiento con series de ejercicios para los niveles de iniciación, intermedio y avanzado. También se trata el entrenamiento de contra resistencia en niños, adolescentes, mujeres y personas mayores.

Ficha del Libro

Número de páginas: 228

Autor: Luiz Carlos Chiesa

Tamaño: 1.59 - 2.26 MB

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Opinión de la crítica