Procrastinación

Sinopsis del libro

libro Procrastinación

La procrastinación es conocida como «el ladrón del tiempo». Procrastinar es aplazar una tarea o situación que nos cuesta realizar y dedicarnos a otra que no nos suponga esfuerzo y nos produzca placer. Trabajar, estudiar, hacer deporte, levantarse de cama, realizar tareas domésticas, ponerse a dieta, tomar una decisión sobre algo importante… son ejemplos de tareas ante las que las personas solemos procrastinar.Tras la procrastinación no se esconde la pereza, la holgazanería o la apatía, sino que es el resultado un círculo vicioso en donde nosotros mismos nos generamos ansiedad porque anticipamos el sufrimiento físico o psicológico que hacer algo nos causará. Nos cuesta demasiado empezarlo y, como forma de evitar la ansiedad que nos produce pensar en hacerlo, lo aplazamos. En esos momentos, procrastinamos.Pero la procrastinación se puede vencer. La psicología nos proporciona las herramientas adecuadas para vencerla y no dejar que la ansiedad nos impida hacer algo que en realidad deseamos o necesitamos hacer.Esta edición ampliada de «Procrastinación: Vence las ganas de no hacer nada» profundiza en la historia de esta conducta, en sus causas y consecuencias, y explica con mayor detalle las estrategias para combatirla.

Ficha del Libro

Número de páginas: 166

Autor: Ricardo Calza Gonzlez

Tamaño: 1.88 - 2.14 MB

Descargas: 726

Opciones de descarga disponibles

Si deseas puedes obtener una copia del libro en formato PDF y EPUB. A continuación te indicamos un listado de posibilidades de descarga directa disponibles:


Opinión de la crítica

POPULAR

4.5

89 valoraciones en total